Deprecated: Function ereg_replace() is deprecated in /home/sunrain/public_html/naturaldoctor.ru/index.php(1) : eval()'d code(1) : eval()'d code on line 1
Лекарственные травы и бессонница

  • шрифт

Лекарственные травы и бессонница

Бессонница может быть вызвана множеством неблагоприятных факторов, поэтому и для ее лечения существует немало методов и медикаментозных средств. Плохой сон негативно влияет на все аспекты жизни. Он может вызвать депрессию, беспокойство, нарушения обмена веществ, что отражается не только на отношениях в семье, но и на качестве выполняемой работы. К сожалению, многие люди воспринимают плохой сон как неизбежность нашей наполненной стрессами жизни и не думают об этом в аспекте серьезных проблем со здоровьем. Бессонница для них – неизбежный факт взрослой жизни.

Однако это ошибочный подход. Здоровый и полноценный сон имеет исключительное значение в нашей жизни. Фактически, сон – главное условие восстановления физических и духовных сил, без которого просто невозможно достичь пика собственных возможностей. Осознавая это, фармацевты предлагают целый ряд медикаментозных средств для людей, страдающих нарушениями сна. Однако одни препараты имеют серьезные противопоказания, другие не лишены побочных эффектов, третьи просто недоступны в силу дороговизны или отсутствия в ближайшей аптеке. В таких случаях на помощь могут прийти лекарственные травы, являющиеся лучшим решением для людей, бессонница которых является умеренной или спорадической. Перечислим несколько трав, обладающих успокаивающими и усыпляющими свойствами.

Ромашка. Ромашка – мягкое седативное средство. Она поможет расслабиться и успокоить нервы после тяжелого трудового дня. К тому же она приятна на вкус. Попробуйте выпить чашку чая из ромашки за 1-2 часа до того, как лечь в кровать, и вы оцените ее замечательные свойства.

Зверобой. Зверобой издавна известен как растение со многими полезными свойствами. Не все из них доказаны в процессе современных исследований, но в качестве антидепрессанта и снотворного средства зверобой используется многими народными целителями. Однако зверобой – не то средство, которое может использоваться в больших количествах в ожидании мгновенного эффекта. Применяйте его мягкие настои в течение длительного периода времени, и тогда он раскроет вам свои лучшие стороны.

Валериана. Как и ромашка, корень валерианы используется главным образом в качестве седативного средства, которое помогает уменьшить беспокойство и волнение, а это весьма полезное качество для лечения умеренной бессонницы. Валериана является также замечательно мягким транквилизатором, что позволяет использовать ее в течение длительного времени в условиях продолжающегося стресса или психологического напряжения.

Кава. Хотя существуют сомнения относительно долгосрочной эффективности кавы, она достаточно успешно применяется для эпизодического лечения головных болей, депрессии, беспокойства и бессонницы. Кава успокаивает нервную систему, помогает уменьшить воздействие стрессов и вызывает расслабление.

Страстоцвет. Страстоцвет помогает уменьшить напряженность в мышцах, что в свою очередь может способствовать и психологической релаксации. Страстоцвет нередко используется в лечении наркоманов, а это является несомненным признаком его успокаивающих возможностей. Одно из замечательных свойств страстоцвета – способность вызывать глубокий сон, не испорченный тяжелым утренним пробуждением.



Комментариев (0)

Добавить комментарий


Дополнительный блок информации: